Автор фото: tv.ukr.net
Многие
из вас наверняка замечали, что после бурно проведенных выходных или
какой-нибудь тусовки посреди рабочей недели некоторые коллеги приходят
в офис крайне раздражительными, ведут себя излишне агрессивно и порой
неадекватно реагируют на замечания.
Причина тому - недосыпание, которое не только ведет к быстрой утомляемости, но и делает человека эмоционально неустойчивым.
К такому выводу пришли ученые из университета Беркли (шт. Калифорния) и
Гарвардской медицинской школы в Бостоне, которые нашли научное
обоснование этому феномену: оказывается, из-за нехватки сна и
бессонницы нарушается работа головного мозга.
В подтверждение своей гипотезы исследователи провели небольшой
эксперимент: они сравнили состояние мозга 26 добровольцев, страдавших
на протяжении последних 36 часов от бессонницы, и контрольной группы
людей, представители которой, наоборот, хорошо выспались. С помощью
магнитно-резонансной томографии была изучена мозговая активность всех
испытуемых, в том числе кровоснабжение.
Выяснилось, что у людей из первой группы кровь в так называемое
миндалевидное тело - участок мозга, отвечающий за эмоциональное
состояние, - поступала на 60% интенсивнее, чем у других. “Мы, конечно,
предполагали, что эмоциональные центры мозга после недосыпания будут
реагировать достаточно остро, но не думали, что настолько сильно”, -
признался Уолкер.
Кроме того, исследователи обнаружили, что при бессоннице мозговая
активность больше тяготеет к примитивным процессам. “Когда мы лишаемся
сна, наш мозг словно возвращается к примитивному поведению, и люди уже
не в состоянии контролировать свои эмоции”, - отмечает один из
исследователей Мэтью Уолкер.
По его словам, “серому веществу” просто не хватает времени на то, чтобы
обработать весь поток информации, в связи с чем человек начинает вести
себя агрессивно. Именно это и объясняет тот факт, что невыспавшиеся
люди подчас неверно реагируют на внешние раздражители.
“Люди - один из немногих видов живых существ, которые сами лишают себя
сна, - отмечает Уолкер. - Это поистине удивительное явление природы.
Традиционно считается, что расстройства психики повинны в расстройствах
сна, но есть и обратная связь.
Если мы сможем выяснить, какие стадии сна обеспечивают эмоциональную
устойчивость, мы наверняка найдем средство, которое сможет помочь в
лечении различных видов психических заболеваний”.
Источник: job.ukr.net